Самые распространенные ошибки тех, кто только начинает бегать. Артур Шомахов: Тем, кто только начинает бизнес

Многие начинающие гемблеры именно с виртуальных игровых автоматов начинают свой путь заработка финансового благосостояния в онлайн-казино. И неспроста, ведь игровые слоты – это не только возможность расслабиться после напряженного дня, но и шанс увеличить содержимое кошелька. Некоторым опытным игрокам за месяц удается выиграть в игровые автоматы более 500 долларов.

Знайте, что заработок на азартных приложениях – это не миф, а реальная возможность получить неподъемную в обычной жизни сумму.

Перед тем как начать играть, начинающий гемблер должен ознакомиться со всеми тонкостями такого развлечения и узнать методики обыгрывания игровых автоматов в онлайн-казино. Именно обыгрывания, а не выигрыша! Все азартные игры во всемирной паутине – это всего лишь приложения, написанные разработчиками. Поэтому их можно лишь обхитрить, а не запрограммировать на выигрыш.

Сейчас вы узнаете несколько интересных фактов о современных видео-слотах, которые только подзарядят вас энергией и желанием играть.

Не бойтесь испытать свое везение, может быть, после одной из азартных игр именно вы станете миллионером.

  1. Обыграть можно абсолютно любой слот, даже тот, который предлагает невыгодную систему начисления призов.

Существует множество способов схитрить и обыграть игровые автоматы. К примеру, можно часто переходить с одного слота к другому и запускать игру, сделав ставку минимального размера. В таком случае игровые автоматы будут воспринимать вас как новичка, который рискнет повысить размер ставки в любой подходящий момент. Статистика утверждает, что первые 5-7 вращений барабана завершаются выигрышами. Поэтому профессиональные гемблеры советуют не концентрироваться на одном слоте и чаще сменять эмуляторы. Один игровой автомат заслуживает не более получаса вашего внимания.

  1. Простые правила игры – залог успеха даже для новичков.

Не думайте, что у неуверенных в себе новичков нет шанса на выигрыш. Чтобы начать играть, нужен лишь доступ к Интернету, начальный капитал и знание элементарных правил. Игровые слоты – это приложение, которое не терпит сложностей, ведь оно настолько простое. Но не стоит забывать, что не каждое вращение барабана способно одарить гемблера крупным денежным вознаграждением. Не стоит рисковать и сразу же выбирать максимальную ставку. Помните, что опытные игроки отличаются от остальных тем, что продумывают каждое свое действие.

  1. Простые слоты более выгодны для игроков.

Наверняка, вы уже не раз слышали, что среди всех слотов онлайн-казино лучше выбирать те, которые отличаются наличием прогрессивного джек-пота. Но это утверждение не совсем верно. Лучше отдавать предпочтение тем игровым автоматам, которые отличаются своей простотой, предлагают дополнительные раунды и имеют всего 3 барабана. Такие модели обычно имеют еще одно весомое преимущество, а именно широкий диапазон ставок. Игру можно начать всего с одним центом, а выиграть сотни долларов.

  1. Мгновенные выплаты – это весьма важно.

Многие популярные видео-слоты предлагают игрокам воспользоваться возможностью мгновенных выплат. Лучше всего выбирать такие автоматы, ведь тогда не придется подолгу ждать пока придет на счет выигранная сумма. Автоматы с мгновенными выплатами – это отличный вариант для гемблеров, которым важен быстрый вывод денег. Узнать насколько быстро онлайн-казино выводит деньги на реальные счета можно, ознакомившись с условиями и правилами игры в заведении.

  1. Тип слота – важный аргумент при его выборе.

Игровые автоматы в онлайн-казино разделяют на несколько типов: мобильные версии, флеш-игры и загружаемые приложения. Это отличная возможность развлекаться и поднимать настроение, не только сидя за компьютером, но и в пути на работу на мобильном телефоне или планшете. Все загружаемые версии не требуют долгого изучения инструкций по установке, ведь эту процедуру можно пройти в два клика.

Современные видео-слоты обладают вышеописанными преимуществами. Обязательно учитывайте их наличие в игровом автомате при выборе развлечения на вечер.

Вы решили стать здоровее и уменьшить вес? Тогда необходимо создать план к достижению этой цели. Перечислю 9 шагов, которые вам помогут двигаться в правильном направлении.

Пришло время привыкнуть к самому себе, здоровому питанию и физическим упражнениям. Решите следовать новому распорядку 21 день. Именно за такой срок формируется привычка.

Ведите дневник

Люди ежедневно переедают на 25% и даже не замечают этого. Ведя дневник, вы поймете, откуда берутся калории, заметите закономерности, и обнаружите дыры в своем расписании. Одно исследование показало, что ведя записи можно удвоить количество потери веса (1 ).

Записывайте что вы едите и сколько времени занимаетесь. Не забудьте анализировать в конце каждой недели и корректировать ошибки. Это направит вас в нужное русло.

Мотивируйте себя

Вас всегда будут тянуть назад, к старым привычкам. Будь это какие-то факторы или близкие люди. Не находите постоянные оправдание, что вы сошли с намеченного пути. Найдите свою мотивацию. Например, создайте набор эмоциональных цитат или вдохновенных высказываний. Они проведут вас через дни лени и когда вы не хотите ничего делать.

Выберите ваш вид тренировки

Прежде чем сразу же покупать годовой абонемент фитнес-центра, попробуйте вначале разные виды тренировок. Поймите, что вам нравится. Это могут быть групповые фитнес-занятия, которые будут дополнительно мотивировать. Попробуйте танцевальные занятия или еще много интересных направлений. Если вы пока стесняетесь ходить с группой, наймите личного тренера. Все зависит от того, что вам подходит.

Наймите персонального тренера

Мои первые тренировки в тренажерном зале были под руководством опытного тренера. После я уже самостоятельно могла заниматься на тренажерах. Опытны инструктор дает очень много. Перечислю некоторые преимущества:

  • индивидуальное обучение;
  • защита от травм с новым оборудованием;
  • даст знания правильной техники выполнения упражнений;
  • осуществит контроль за выполнением;
  • будет личным мотиватором;

Найдите персонального тренера, который станет вашим мотиватором, преподавателем и гарантирует, что ваши действия безопасны.

Почистите холодильник

Избавьтесь от неполезной еды: печенья, пирожных и конфет. Есть много доказательство того, что вы будете довольны и счастливы, кушая фрукты, а не конфеты. Если чипсы – ваша страсть, немедленно выбросьте их. Замените их полезными орехами .

Готовьте сами

Начинайте влюбляться в кулинарию, покупку продуктов и рецепты. Присматривайтесь к блюдам, которые вы хотели бы сделать. Убедитесь, что они здоровы: с низким содержанием калорий, насыщенных жиров, содержат большое количество клетчатки. Экспериментируйте и влюбляйтесь в здоровую пищу!

Запаситесь весами

Измеряйте свою пищу. Не существует лучшего способа убедиться, что вы кушаете правильные порции и не переедаете.

Двигайтесь

Никогда не недооценивайте пользу активности. Любое небольшое увеличение физической активности будет стимулом для снижения веса и улучшения самочувствия. Каждое физическое движение, которое вы делаете, учитывается в отношении потери веса.

Очень положительно скажутся 30 минут физической активности средней интенсивности в день. Вы определенно увидите пользу.

Тем, кто только начинает бизнес. Мой собственный опыт.

1. Качество работы ваших людей не зависит от того количества денег, которое они зарабатывают. Я это знаю точно. Но, платить Вы должны столько, сколько может позволить себе компания. Жадничать – последнее дело.

2. Если работник говорит, что он уйдет, и вы сразу повышаете ему заработную плату, в надежде оставить - значит вы ему не доплачивали.

3. Если работник хочет уйти (по любой причине!) никогда его не останавливайте. Он все равно уйдет. Максимум того, что Вы могли ему дать – вы уже дали.

4. У нас в компании нет постоянных планерок. Когда все знают, что надо делать - в сборищах нет необходимости. Совещания собираются только по конкретным поводам и только в ситуации, когда надо коллективное участие. Иногда, месяцами, у нас нет общих собраний.

5. Все, что вы должны делать как владелец бизнеса – не мешать людям работать, создавать правила игры, следить за тем, чтобы законы, которые вы установили соблюдались неукоснительно и определять стратегию развития. Все.

6. Выбирайте всегда самых лучших людей, которые вам доступны. И не бойтесь, что они будут умнее вас – это нормально. В конце концов, они работают на Вас, а не наоборот.

7. Два человека в компании всегда должны выглядеть идеально – это исполнительный директор и ассистент президента. Все остальные пусть ходят на работу как хотят.

8. Есть три книги, которые стоит прочитать по бизнесу: а) «Бизнес в стиле фанк», авторы Кьелл Нордстрем и Йонас Риддерстале, б) «Жесткий менеджмент», автор Ден Кеннеди, с) «Продавая незримое», Гарри Беквита. Эти книги работают. Все остальное – для общего развития. Кто хочет поумничать - у меня изученных 200 книг по бизнесу только в Японии и я знаю, о чем говорю. Мне жаль потраченного времени.

9. Если бить в одну точку и не сходить с пути – вы добьетесь успеха в любом случае. Еще раз – в ЛЮБОМ случае. Нельзя ошибиться в самом главном, в направлении, но на то вы и босс, не так ли?..

10. Отвечайте всегда за свои слова. Или держите рот закрытым, если не уверенны.

11. В разговорах с партнерами и клиентами всегда оставляйте за собой право на люфт. Вы не можете отвечать за все события в этом мире, которые влияют на конечный результат, но вы можете дать понять, что вы сделаете все возможное, от вас зависящее. Это японская фишка. И она – тоже работает. Если вы делаете все возможное на самом деле.

12. Доверять партнерам можно и нужно, но никогда не верьте клиентам. Ни при каких условиях. Ни за что. Ваш клиент может быть совершенно искренним человеком, но завтра его переедет трамвай, и вы будете с долгами на руках. Я видел десятки компаний (в Японии, России и по всему миру!) которые умирали только потому, что верили клиентам. Есть возможность – страхуйте риски. Нет возможности – есть аккредитивы, предоплата, банковские гарантии и отпуск товара по факту.

13. У вас должен быть профессиональный сторонний аудит. Всегда. И это – не обсуждается.

14. Не тратьте время на подонков и не мельчите. Не доказывайте никому, что вы самый умный. Самим фактом существования, вы, уже мешаете кому-то. Мне понадобилось прожить много лет чтобы это понять. «Даже если вы ангел, то кому-то не нравится шорох ваших крыльев» (с) – повесьте себе на стену.

15. Следите за своим здоровьем. Иначе вы подарите все другим людям. И не факт, что вашим близким.

16. Доверяйте себе. Если Вам кажется, что что-то – не так, значит что-то, точно – не так!

17. Репутация, ваша и компании, это не то от чего «приятно на душе», а то, что приносит заказы.

18. Не спите со своими работниками. Даже если она «самая волшебная на всем белом свете». Кончается всегда не так, как вы думаете. Всегда! В этом мире 4 000 000 000 женщин. Достаточный выбор, на мой взгляд, для того чтобы не трогать тех, кто на вас работает. Ничего общего с ханжеством, просто, вопрос эффективности бизнеса.

19. Не держите на работе семейные пары. «Дюлей» получает один, а хмурятся двое. В нашей компании - это закон с момента основания. Люди находили пары на работе (и не раз, и не два!) но все знали правила игры, и кто-то уходил. И потом говорили – спасибо.

20. На серьезных направлениях всегда работают минимум двое. Минимум!

22. Бизнес- это работа на капитализацию, а не на ежемесячный доход. Понимайте это хорошо. Если вы не можете продать компанию, потому что она никому не нужна, то вы такой же наемный работник, только у вас мера ответственности больше в разы.

23. Не стройте на работе «братство» и «семью». Я много лет пытался это делать. Это никому не надо ни в России, ни в Японии, ни в мире. Эта модель не работает. Ваши люди приходят зарабатывать деньги, а вы делаете свое дело. Вот и все.

24. Были года, когда мои работники зарабатывали больше меня. Это непросто. Но, если вы идете с нуля, к сожалению, это неизбежность.

25. С определенного этапа вы вынуждены брать чужие деньги потому, что своих уже не хватает. Это неизбежное зло. Иначе нет развития. Будьте осторожны в выборе тех, кто вам предлагает свои финансы. Деньги обладают очень злой энергетикой. Будьте предельно щепетильны, иначе один «неправильный» доллар сегодня, завтра - заберет все.

26. Когда не верят в ваши идеи- это нормально. Важно, чтобы вы сами верили в нее. Потому, что вера принесет стратегию, а стратегия принесет достижение цели.

27. Самое важное в бизнесе это интуиция. Маркетологи, социологи, консультанты и прочие специалисты по ведению бизнеса имеют смысл только тогда, когда вы уже чего-то добились. Честно говоря, я вообще не верю в перечисленных умников. Правильный человек может подсказать вам правильный вектор, но, если вы не пропустите идею через себя, не почувствуете ее, не поймете – у вас ничего не получится.

28. Какой бы рынок не был плотный, всегда есть место и время для еще одного бизнеса.

29. Нет денег – идите в сферу услуг. Есть деньги – идите в производство.

30. Даже, если ничего не получилось, всегда можно начать с чистого листа. Потому, что вы ведь выполняли неукоснительно пункт 15, не так, ли?

31. Для того, чтобы перелететь из Москвы в Токио не надо быть пилотом, конструктором самолетов, технологом самолетов или самолетостроителем. Достаточно быть пассажиром. Ваше дело соединять звенья, а не ковать их заново. Все, что можно – на аутсорсинг. У нас нет складов, заводов, пароходов, стивидоров и торговых сетей, мы просто всех связали в одну цепочку.

32. Счастлив тот, кто сегодня может поставлять товары на внутренний китайский рынок. Мы это можем. Ищите клиентов по всему миру, а не в соседнем дворе. Одна компания в Китае, ворочает объемами больше чем 20 европейских славных традиционных фирм с вековыми историями. Идите на центральную ярмарочную площадь, а не шарьте по закоулкам.

33. Чтобы удержать позиции надо бежать очень быстро. Чтобы развиваться – бежать изо всех сил. Это не красивая аналогия. Это чертова реальность…

Кому есть, что добавить – добавляйте! Пусть это кому-то поможет.

Эти советы помогут тем, кто уже получил диплом, или же в скором будущем получит его - и отправится в далекое плаванье в поисках престижной, высокооплачиваемой работы.

Совет первый

Переоценка своей стоимости на рынке труда - извечная проблема молодых специалистов, которые, в основном, практически не имеют опыта работы. Не все работодатели готовы брать на работу сотрудников без малейшего опыта работы, а те, кто все же рискует, делают это с осознанием того, что молодого человека придется учиться практически всему.

Что ж, для всех нас уже давным-давно известно, что образование в нашей стране не такое уж и качественное, и человек с дипломом менеджера или экономиста не сможет сразу же занять желанную должность, так как, попросту говоря, его знаний хватит максимум на работу секретаря. Для того чтобы быть успешным выпускникам именитых вузов, придется попотеть не меньше, чем выпускникам техникумов. Люди, которые уже попробовали себя в работе экономиста или менеджера, прекрасно понимают, что их знаний маловато, и претендовать на высокую зарплату не стоит.

Тем не менее, «зеленые» студенты, приходя устраиваться на работу впервые, зарплату просят больше в среднем на 500–1000 гривен больше, чем человек с опытом работы. Тут стоит призадуматься: где же в этом логика?

1-е правило успешной карьеры - всегда оцениваете свои возможности реально, а во время собеседования акцент ставьте на то, что вам важнее получить ценный опыт, чем большую зарплату.

Совет второй

Основной аргумент при принятии на работу человека без опыта работы - энтузиазм и желание работать соискателя. Если вы сильно хотите работать в конкретной компании на конкретной должности - вы должны максимально показать, как сильно вы хотите работать, как сильно хотите получить драгоценный опыт именно на этой должности, именно в этой компаний. Ведь, если вы этого хотите не сильно, то и о должности можете забыть. Вместо вас найдется человек с опытом и большим рвением.

Совет третий

Вы должны обязательно быть готовы к собеседованию. Иначе просто потеряете возможность положительного исхода оного. Поверьте: неподготовленность могут простить человеку с огромным опытом, но новичку - никогда. Вы должны обязательно принести с собой резюме, портфолио каких-нибудь студенческих работ (если таковые имеются), правильно подобрать одежду и обязательно отрепетировать все возможные ответы на самые разные вопросы интервьюера.

Совет четвертый

Если вы не горите желанием покинуть учебное заведение без опыта работы - можете начать работать уже во время учебы в вузе. Поверьте, что у вас будет больше шансов устроиться на работу после окончания университета, если у вас будет хотя бы год опыта.

Совет пятый

Учите языки. Если вы знаете хотя бы один иностранный язык - шансы получить работу у вас выше, чем у людей, которые знают, максимум, украинский и русский. Это связано с тем, что сейчас все больше компаний привлекают в свой бизнес иностранных партнеров и инвесторов, расширяют свой бизнес. Соответственно, если вы сможете свободно общаться хотя бы на английском - вы будете очень ценны для компании и, скорее всего, сможете быстро подняться по карьерной лестнице.

В последнее время бег становится все более и более популярным спортом, причем во всех слоях населения. Для многих эта привлекательность обосновывается кажущейся простотой занятий: тренироваться можно где угодно и можно обойтись без тренажеров вообще.
И, тем не менее, как и любой спорт, бег требует к себе хотя бы минимальной подготовки. Пренебрегая и практической, и теоретической частью этой подготовки, вы ставите под удар свое тело, которое не заставит ждать ответа долго. Бег требует внимания и аккуратности, а на пользу идет только тогда, когда у спортсмена развиты не только икры, но и мозги.

Забыть о разминке
Эта ошибка распространена не только среди бегунов, но и среди новичков в любом спортзале. По данным статистики, разминку считают не важной до 70% начинающих бегунов. Травмы же, которые может получить не разогретый перед тренировкой человек, очень многочисленны - от разбитых суставов до порванных связок. Поэтому не ленитесь совершить несколько простых упражнений перед пробежкой, организм вам будет очень благодарен.

Начать с огромных нагрузок
Бесспорно, одна из самых распространенных ошибок начинающих бегунов - непонимание нагрузок. Многие начинают с места в карьер, переходя от долгого периода ничегонеделания к резким утренним стартам по несколько километров. Ничего хорошего в этом нет: даже, если вы купили самую дорогую спортивную обувь и, в целом, находитесь в хорошей форме, вы все равно не даете организму достаточно времени, чтобы приспособиться к новому типу нагрузок.

Бег в колее
Многие бегуны, почувствовав комфортную им дистанцию и скорость, начинают придерживаться только ее. Спустя какое-то количество времени, они понимают, что не происходит никакого развития: привыкшее к постоянным и стабильным нагрузкам тело перестает отвечать им правильно. Более продвинутые бегуны об этой ловушке прекрасно осведомлены и включают в свой процесс интервальные тренировки - с резкими ускорениями темпа на определенных участках.

Обувь по средствам
Собрались заняться бегом всерьез - забудьте о старых кроссовках, которые, якобы, тоже неплохо справятся с каким-то там бегом. От хорошей обуви зависит ваше здоровье: бег по асфальту или бетону может очень быстро превратить ваши суставы в труху.

Игнорирование собственного тела
Новое начинание, тем более спортивное, всегда сопровождается повышенным выбросом в организм эндорфинов. Вы чувствуете себя сильным и неуязвимым и начинаете игнорировать сигналы, которые подает вам тело. Любая боль, которую вы ощутили во время бега - сигнал для остановки и тщательной проверки. Не нужно бежать, превозмогая себя изо всех сил: иногда гораздо продуктивнее будет дать отдых усталому телу.