И готовить более простые блюда. Если все равно кажется, что вещей вокруг слишком много, расскажем, какие еще категории предметов можно сократить, а главное - как не покупать лишнего.
Декоративная косметика. Вам правда нужны все 15 помад, 7 из которых примерно одного оттенка? Вы правда пользуетесь всеми видами тональных средств, которые храните в косметичке?
Уходовая косметика. Крем для тела, крем для ног, крем для рук, крем для левой пятки, крем для правой пятки... Не кажется ли вам, что это перебор?
Посуда. Избавьтесь от детской посуды, пусть ваш ребенок чувствует себя взрослым, тогда и его поступки будут соответствующими.
Резинки для волос. Оставьте только черные и в тон вашим волосам. Аналогично и с детскими аксессуарами: оставьте самые красивые и новые, остальные в топку!
Игрушки. Долой все, что не интересно ребенку и то, о чем он не мечтал хотя бы пару недель.
Детская одежда, и в частности детские носки. Купите 6–7 пар белых носочков для дочки и столько же черных для сына, а от остальных избавьтесь. Стирать и искать пары станет в разы легче.
Взрослые носки можно обновить, поступив по аналогии с детскими, - для женщины серые, для мужчины черные. И больше никаких проблем!
Цветы в горшках. Если не готовы избавиться сразу ото всех горшков, то пристройте в добрые руки хотя бы те, что требуют слишком сложного ухода.
Полотенца. Долой дырявые, жесткие и застиранные полотенца! Пусть ваша кожа соприкасается только с приятными на ощупь материалами.
Канцелярия. Сократите эту категорию до 5–6 предметов, если, конечно, ваше хобби напрямую не связано с канцелярскими излишками.
Пакеты. Не храните прозрачные целлофановые пакетики, в них нет никакого смысла. Это одноразовый продукт, и старайтесь вообще использовать минимум пакетов. Купите компактную хозяйственную сумку (не путать с авоськами), которая в XXI веке выглядит вполне стильно.
Квитанции. Храните подтверждения оплаты только несколько лет, а если вы оплачиваете счета по интернету, то в хранении бумажных носителей вообще отпадает всякий смысл.
Кулинарные книги. Идите в ногу со временем, пользуйтесь интернетом.
Электроприборы. На выброс все, что куплено только "благодаря" рекламе, увиденной в "магазине на диване" (еще один минус телевизора в доме).
Фоторамки. Не засоряйте горизонтальные поверхности фотографиями в рамках. Если они вам остро необходимы, повесьте их на стену.
Диски с музыкой и фильмами. Вы серьезно ими еще пользуетесь?
Декоративные фигурки. Вам правда приятно видеть их повсюду и вспоминать коллег по работе, которые "скинулись" всем отделом на однотипные подарки к 8 марта?
Провода. Чем их больше, тем больше путаницы. Выбросьте все провода, к которым не нашли соответствующих приборов. И долой провода с разъемами, подходящие только к технике двадцатилетней давности. Вероятность, что к вам в дом попадет старый видеомагнитофон, ничтожно мала.
Магниты. Если они привезены из дальних стран, повесьте их на боковую стенку. В нужный момент они напомнят вам о прекрасном путешествии, а в повседневной жизни никому не будут мозолить глаза. Покупать магниты вне поездок я вообще считаю крайне нецелесообразным.
Карты на скидки. Да, они занимают совсем мало места, но среди стопки ненужных карт порой так сложно отыскать то, что нужно (особенно стоя на кассе в магазине).
Выбрать подарок для человека, тяготеющего к минимализму, крайне сложно, если не сказать невозможно. Я в большинстве случаев получаю на праздники сертификаты в сетевые магазины косметики, парфюмерии или товаров для дома. Безусловно, это лучше, чем обычные сувениры, но все же, если хотите порадовать минималиста подарком, то советую обратить внимание на список, который я приведу ниже. Итак, что подарить женщине-минималисту?
- Красоту. Это банальные подарочные сертификаты, но нет, не в магазин косметики или одежды! Пусть это будет салон красоты, услуги массажиста, косметолога или сертификат в сауну. Подобные процедуры всегда приятны, и даже если женщина и без того следит за собой, такой подарок никогда не будет лишним.
- Здоровье. Это абонемент в фитнес-клуб, на каток или в бассейн. Всегда пригодится и будет прекрасным шансом "начать новую жизнь" уже сегодня.
- Впечатления. Это билеты на концерт, театральные постановки или поход в парк развлечений. Впечатления дарить всегда приятно, тем более что вы всегда сможете составить компанию подружке или супруге.
- Образование. Платные курсы, вебинары или лекции придутся кстати, особенно если тема связана напрямую с увлечением человека, которому вы захотели преподнести такой необычный подарок.
- Свободу. Пожалуй, один из лучших подарков! Возьмите на пару дней детей своих друзей и дайте им возможность побыть только вдвоем. Уверяю вас, это порой бывает лучше любых подарков.
- Возможности. Банально, но это деньги. Для минималистов это вполне уместный подарок, потому что он дает почувствовать человеку, что к его мнению прислушиваются и его образ жизни уважают.
Что самое трудное в минимализме?
И вот мы выбросили большую часть вещей, освободили квартиру от хлама, сделали окружающее пространство чистым и светлым, что же дальше? Все наши усилия не стоили бы и копейки, если бы завтра освободившиеся полки мы снова забили хламом. А не накапливать лишних вещей в будущем человеку без привычки бывает ой как трудно.
Вы размусорили косметику, но продолжаете в магазинах заглядываться на прилавки с помадами и тенями для век? Раздали ненужную одежду, но вас так и подмывает зайти в любимый и недорогой сетевой магазин, чтобы прикупить "хоть что-нибудь для поднятия настроения". И вы либо срываетесь, начиная снова заполнять пространство вокруг себя вещами, либо вместо крупных покупок совершаете много мелких. Что же делать?
Если минимализм подходит вам как стиль жизни, вам уже не захочется возвращаться к накопительству. Но поначалу может быть сложно бороться со старыми привычками. Есть два прекрасных способа не покупать лишнее.
Первый - каждый раз, когда вы держите понравившуюся вещь в руках, задавайте себе один-единственный вопрос: "А я смогу без этой вещи прожить?". В 99% случаев ответ будет "да" и, услышав сами от себя этот ответ, вы поймете, насколько нелепым было ваше желание обладать очередным барахлом.
Второй - переведите деньги на покупку в часы работы, и тогда стоимость каждой вещи вы сможете оценить более адекватно.
К примеру, ваш доход в месяц составляет 60 тыс. руб. Цифра абстрактная, очень удобно делящаяся на 30 календарных дней. Итак, у нас получается, что в день вы зарабатываете 2 тыс. руб., а при 8 часовом рабочем дне это 250 рублей в час.
Теперь пройдитесь по магазинам и переведите цены на одежду, безделушки, детские игрушки и книги в ваше время. Это время, из которого состоит ваша жизнь. Готовы ли вы пожертвовать несколькими днями жизни в пользу новых туфель, если у вас уже есть дома 2–3 пары вполне приличной обуви?
Мало того, очень скоро вы научитесь покупать себе дополнительное время! Если раньше я могла экономить на такси или самолетах, отдавая предпочтение передвижениям на автобусах и поездах, то теперь я понимаю, что время в пути - это тоже моя жизнь, и если в это время я не занята ничем, что делает меня лучше, то я лучше заплачу больше, но попаду в назначенное место быстрее.
Так же и с остальным: если приготовление пищи - не смысл вашей жизни, то вполне можно обходиться приготовлением простых блюд в пользу освобождения лишних часов для занятия чем-то интересным.
Не нужно быть как все. Если вам не нравится чем-то заниматься, просто не делайте это.
Приветствую, друзья! Вы слышали про стиль минимализм? Думаю, да, и многим моим знакомым он приходится по душе. А что вы скажете про минимализм как стиль жизни? Давайте разберем, что это такое и какие плюсы есть у минимализма.
Общество потребления, которое диктует нам правила
Истинно счастливым становится тот человек, который осознаёт: То, что у него есть — это и есть всё то, что ему надо. (Лев Толстой)
Небольшое отступление. Мы с вами являемся представителями так называемого общества потребления. Многочисленные компании призывают нас покупать все больше вещей, в которых мы не нуждаемся. Скидки, праздничные распродажи... Трудно удержаться от соблазна покупать. А почему бы нет? Чем больше вещей у нас будет, тем комфортнее будет наша жизнь, верно? Но на самом деле, владение большим количеством вещей усложняет жизнь.
В Википедии есть список аргументов против общества потребления, первый пункт гласит: «Общество потребления делает человека зависимым, несамостоятельным.» Почему так происходит? Следующие два вопроса помогут понять суть темы:
- Вам бывает трудно выбрать, что надеть на работу или на вечеринку?
- Это потому, что у вас нет одежды?
Дело не в том, что одежды нет. Напротив, многие сталкиваются со сложностью выбрать из того, что есть. Одежда — только пример, этот вопрос может касаться любых аспектов жизни.
Другой пример — постоянный ажиотаж на новые модели смартфонов. Мы покупаем их минимум раз в пару лет, хотя большинство не использует и половины технических возможностей новых гаджетов. Мобильные телефоны становятся все дороже с каждым годом, ведь мы все равно их купим. Я веду к тому, что мы приобретаем вещи не потому, что они нам нужны.
Нам кажется, что мы нуждаемся в этих вещах, потому что нам так сказали. (Минимализм, документальный фильм о важных вещах)
Вместо того, чтобы заняться устройством своей жизни и общением с близкими, мы работаем с утра до ночи, чтобы купить новую ненужную нам вещь, а затем переходим к покупке следующей или вообще берем на нее кредит.
К чему это приводит:
- Лишние затраты денег;
- Отвлечение внимания и трата жизни на ненужные вещи;
- Снижение ценности каждой вещи;
- Захламление дома и головы.
Я не говорю, что нужно перестать покупать, все-таки мы зависим от материальных благ. Я предлагаю обратить внимание на то, что мы покупаем и сколько вещей храним.
Минимализм как стиль жизни
Психологами доказано, что захламление жизненного пространства наносит вред здоровью и психике. Избавление от всего лишнего сэкономит массу времени и средств для того, что для вас является действительно важным.
Минимализм — это не мало, а достаточно.
Некоторые ошибочно считают, что стать минималистом — это выкинуть все вещи, использовать дешевый телефон, жить без мебели и ходить в одной рубашке. На самом деле, минимализм — это баланс между избытком и недостатком, когда у вас есть только то, что вы действительно используете.
В доме, где я вырос, минимализмом и не пахло. Наверное, вам знакомо такое накопление хлама «на всякий случай»: давайте оставим эту доску, она может когда-нибудь пригодиться. В итоге, наш балкон был настолько завален вещами, которые когда-нибудь могут пригодиться, что просто пройти туда было задачей не из простых. А правда в том, что если что-нибудь понадобится — можно это приобрести. Такой вариант гораздо лучше, чем хранить все сразу и ждать, когда же наступит час той или иной бесполезной вещи.
Что вам даст минимализм как образ жизни
Минимализм имеет ряд положительных сторон, вот некоторые из них:
- Станет легче дышать. Когда мы очищаем свой дом от хлама, мы создаем свободное пространство, в котором легче дышится и пропадает клаустрофобное чувство.
- Появится больше свободы и спокойствия. Накопленные вещи похожи на якорь, мы боимся их потерять и постоянно уделяем им внимание. Избавление от этого якоря позволит почувствовать себя свободным, как никогда раньше: от жадности, страха, одержимости вещами, долгов.
- Найдется время на увлечения и здоровье. Когда вы перестанете уделять столько времени своим вещам, у вас появится больше свободного времени, которого раньше не хватало. Теперь вы сможете заняться здоровым образом жизни или какими-то своими увлечениями.
- Исчезнет зацикленность на материальных благах. Средства массовой информации и общество потребления твердят нам о необходимости покупать снова и снова. Но когда вы научитесь отказываться от лишних вещей, у вас отпадет необходимость заполнять ими свою жизнь. Деньги не обеспечивают счастья, но они могут обеспечить комфорт. Купите все, что вам необходимо, и остановитесь. Перестаньте заполнять свою жизнь материальным, и вы найдете место для духовного. Тем более, так вы .
- Будет меньше страха и больше уверенности. Посмотрите на буддийских монахов — в них нет неуверенности и страха. Им нечего терять. Все, что у них есть, находится внутри. Когда вы избавитесь от привязанности к вещам, в вашей жизни станет меньше страха и больше уверенности, это откроет вам двери к недоступным ранее свершениям.
Как начать использовать минимализм в жизни
Минимализм как стиль жизни — это хорошо, но с чего же начать? Сразу скажу, что для многих переход к минимализму будет связан с и образа жизни. Ниже приведен перечень простых действий, который поможет вам начать движение в эту сторону.
1. Избавьтесь от лишнего хлама в доме
Дом — наша крепость, именно туда мы тащим наши пожитки, накапливая хлам. Поэтому начинать нужно именно с него.
Сперва соберите все вещи, которые у вас имеются в нескольких экземплярах. К примеру, если на вашей кухне хранится две мясорубки, то одна из них только занимает пространство и собирает пыль.
Также соберите то, что вы давно не используете. Это могут быть старые полотенца, исписанные ручки, коробки от техники, сломанные вещи. Список можно продолжать очень долго, подробнее с ним можно ознакомиться, заглянув в свои шкафы и на полки.
Все это «добро» можно либо раздать тем, кто не читал эту статью, либо продать. Ну или просто выкинуть, в этом действе есть особый шарм. Я недавно переезжал на новое место жительства, и от многих вещей было принято избавиться. Скажу честно, это приятное мероприятие, камень с души!
Для себя я использую такой критерий: я смотрю на вещь, если я ее в ближайшее время не собираюсь использовать, то можно смело с ней прощаться.
Тема освобождения гардероба заслуживает отдельной статьи. Скажу только, что достаточно оставить минимальный набор вещей на все случаи жизни и избавиться от того, что вы носите редко или что можно заменить чем-то другим.
В пример минималистично одевающихся знаменитостей можно привести Марка Цукерберга и вспомнить Стива Джобса, которые одеваются одинаково изо дня в день.
Такой подход не только избавляет от проблемы с выбором одежды, но и вырабатывает собственный запоминающийся стиль.
3. Покупайте только то, что действительно нужно
Вещи имеют свойство ломаться, а продукты — заканчиваться, поэтому даже минималисты ходят по магазинам.
Те, кто когда-либо имел дело с продажами, согласятся: дело продавца — это не дождаться того, кто хочет купить, а продать тому, кто покупать не собирался. Работники торговых центров и магазинов десятилетиями постигают науку торговли, изучая новые приемы и тактики. И все ради того, чтобы продать вам новую мультиварку с Wi-Fi, которая гораздо лучше вашей. Добавим к этому громкую музыку и яркую рекламу — и вы уже хотите ее купить!
Против продавцов я лично ничего не имею, сам связан с продажами по сей день. Но сейчас наша задача — не покупать лишнего. Поэтому перед походом в магазин стоит составить список того, что вам нужно, а перед каждой покупкой задавать себе такие вопросы:
- Действительно ли мне это нужно?
- Нет ли у меня вещей, которые выполняют такие же функции?
- Часто ли я буду этим пользоваться?
- Может выгоднее взять эту вещь напрокат?
- Для чего я хочу это купить — для себя, или чтобы другие увидели, что у меня это есть?
Эти же правила касаются и гардероба. Перед покупкой очередной футболки или платья, подумайте, с чем вы это будете носить и нет ли у вас подобных вещей. К сожалению, такой подход не устроит любителей шопинга, как и концепция минимализма в целом.
4. Приобретайте качественные вещи
Как известно, хорошее — враг лучшего. Покупая дешевые вещи, вы только обзаведетесь новым хламом. Лучшим вариантом будет покупка качественной вещи, которая прослужит вам долго и будет исправно выполнять свое предназначение.
Это касается всего, от одежды до домашней техники. Кстати, многие производители намеренно сокращают срок эксплуатации своей продукции для увеличения товарооборота. Так что лучше один раз заплатить больше, чем платить снова и снова, накапливая хлам.
В то же время не стоит забывать о разумной экономии, ищите возможность не переплачивать. Иногда лучшим вариантом будет приобрести подержанную вещь. Для примера можно привести фразу из книги Роберта Киосаки «Богатый папа, бедный папа» :
«Моя новая клюшка для гольфа, ценой в 400$, стала стоить 150$ после первого же удара ею».
5. Применяйте минимализм во всех аспектах жизни
Будет ошибочно предположить, что все ограничивается выбрасыванием вещей и сокращением количества покупок. В данном контексте мы рассматриваем минимализм как стиль жизни, потому он касается всех ее аспектов. Если вы составляете для себя , то знаете, как важно избавиться от всех бесполезных занятий, чтобы успеть все более важное.
Начав поддерживать минимализм в квартире и использовать минимализм в интерьере, вам уже будет легче перейти к следующим этапам.
Ограничьте круг общения и перестаньте тратить время на тех, с кем вы просто здороваетесь и даже не помните кто это. Это может показаться спорным моментом, но время на таких людей тратится действительно зря.
Также обратите внимание на то, сколько времени проводите в многочисленных социальных сетях и блогах, советую подписываться только на самые интересные!
Для меня также важным моментом является ограничение установленных приложений в смартфоне до списка самых необходимых, и дело не в нехватке памяти. Просто нравится, когда много свободного места и нет ничего лишнего, даже если это касается телефона. Можно было бы привести аналогию и с компьютером, но у меня на рабочем столе ноутбука обычно столько документов, что мой пример не подойдет.
Итог
Минимализм требует более детального рассмотрения, но использование этих простых рекомендаций уже позволит прочувствовать на себе все его плюсы.
Каждый сам для себя определяет, что ему нужно, а что нет. Нельзя сказать «Мой минимализм лучше, чем твой», в этом вопросе все субъективно. Поэтому решайте, без чего запросто проживете, и избавляйтесь от этого хлама!
Друзья, а как вы решаете проблему с накоплением ненужного барахла? Напишите в комментариях!
Пойду что-нибудь выкину. До новых встреч, ваш Александр Горохов
Я пережила худший опыт в своей жизни: у меня умер отец от рака.
Но в нашем обществе не принято слишком долго оплакивать потерю близкого человека: нужно работать. А еще нужно собирать кипу бумаг и уведомить о случившемся тысячу разных инстанций. Когда я покончила со всем этим, то решила убрать из квартиры отца уже не нужные никому вещи.
Это очень неблагодарный труд.
Разбирая завалы, я чувствовала, как буквально задыхаюсь. Почти каждая вещь была связана с определенными воспоминаниями.
Мне предстояло много работы.
Потребовались недели, чтобы избавиться от всего того хлама, который скопился в берлоге моего отца-одиночки. Что-то нужно было продать, что-то удалось подарить, а что-то пришлось просто выбросить. Коробки и ящики с посудой, одеждой, мебелью, офисной канцелярией и тонной всего-всего…
По сути, я выбросила все его накопления за эти десятилетия.
Чтобы купить эти вещи, мой отец когда-то потратил массу времени, денег и усилий. А теперь мне еще с большим трудом приходилось отдавать их на утилизацию. Мы разрушаем планету, готовы ничего не оставить для будущих поколений - и все для того, чтобы покупать вещи, большинством из которых мы будем пользоваться редко, а то и никогда вовсе. О каких-то из них мы забудем едва ли не в тот же день, когда их купим.
Эта история отрезвила меня.
Я приступила к эксперименту, хотела попробовать не покупать ни одной новой вещи на протяжении 200 дней подряд.
Как и многие из тех, кто имеет стабильный доход, я никогда не была слишком уж дисциплинированным потребителем. Как и все, я покупала вещи, которые не могу себе позволить. И часто думала: «Почему нет?» Поэтому мне было очень интересно, смогу ли я обходиться без торговых центров все это время.
Это был поразительный опыт.
Вот 7 уроков, которые я извлекла из этого эксперимента:
1. В мире и так слишком много вещей
Пока я распродавала отцовское имущество, посетила массу благотворительных магазинов и сайтов с объявлениями. Даже на Facebook куча людей продают друг другу миллионы вещей.
Честно говоря, я в шоке от того количества вещей, которые мы производим. Горы одежды, тонны мебели, посуды, кастрюль, тростей - океан вещей, который невозможно даже вообразить. Огромная часть этого всего заканчивает свою жизнь на свалке. Вряд ли нам нужно еще больше вещей.
2. Мы зависимы от покупок. Это надо лечить
Когда я попробовала заполнить всю свою потребность в покупках с помощью подержанных вещей, когда стала ходить по благотворительным магазинам, я была потрясена тем, какое количество ненужного нас окружает.
В этих магазинах полно вещей в упаковках, которые никто никогда не открывал. Мне встречались новыми в упаковках даже ароматические свечи!
В общем, сам по себе акт покупки - скорее результат манипулирования нами, а не сознательного выбора.
3. Людей научили думать, будто «бэушное» - это негигиенично
Когда я описывала свой опыт в блоге, то многие писали мне в комментариях, что покупать подержанное - это негигиенично. Мол, покупка одежды, мебели и других товаров - это низко, а вещи «загрязнены чужими микробами». Это странно!
Люди, отдающие свои вещи на гуманитарную помощь, делают это с улыбкой на лице! Почему тогда мы должны считать, что это только для бедных, но не для нас?
4. Большие гипермаркеты нужны не вам, а корпорациям
За эти 200 дней я осознала, что совершенно не нуждаюсь в гипермаркетах. Все нужные продукты можно купить возле дома, в пределах одного-двух кварталов. Делать покупки в таких магазинах даже приятнее: в них всегда чище, здесь бережнее относятся к продуктам и клиентам.
Когда вы идете в гипермаркет, то неизменно покупаете кучу ненужных вещей, которых не было в вашем списке покупок. Там все для этого сделано. Вы хотите поехать в большой магазин, чтобы «затариться» и сэкономить, а в результате тратите все равно намного больше, чем потратили бы, оставшись дома.
5. Ничто не ново и ничто не дорого
Мой банковский счет, конечно, выдохнул за эти полгода. Я не пользуюсь кредитками, на мне нет никакого финансового давления. Я живу легко (в моральном смысле, работать я не бросила) и наконец-то осознаю: гораздо лучше жить без постоянного шопинга, чем с ним и в придачу с извечным страхом остаться без денег.
Вещи просто не стоят того.
6. Это потрясающе: платить конкретному человеку, а не корпорации
Когда вы покупаете что-то через объявление, то обнаруживаете, что большинство продавцов - честные и порядочные люди, которые хотят продать вам полезную вещь. Они нормальные, готовы отдать вам что-то совершенно новое по покупной цене, с небольшой скидкой. Они купили лишнее, им оно не нужно, и они рады шансу вернуть свои деньги. Ваша сделка осчастливит их куда больше, чем кассира в гипермаркете бытовой техники. И даже больше, чем менеджера по продажам, который хотел втюхать вам телевизор, который вы не могли себе позволить.
И это просто приятно: знать, что твои деньги идут в карман этого нормального человека, а не в жерло безликой корпорации.
7. Я действительно больше не нуждаюсь во всем этом «добре»
Да, есть вещи, которые вы не можете приобрести «бэушными». Много вещей. Обычно все эти предметы связаны с гигиеной. Когда мне приходится покупать их, я буквально заставляю себя это сделать.
Но большую часть времени у меня все как всегда. Я просто живу, хожу на работу, выпиваю с друзьями, езжу на такси. И зарплата превышает мои расходы, а не равняется им. Мой стресс почти ушел, возвращается безмятежность и внутренняя гармония. Теперь я понимаю, что значимость абсолютного большинства вещей переоценена.
Я считаю, что минимализм - это оптимальный способ жить. Чтобы это осознать, мне пришлось потерять отца. Но я надеюсь, что вам для постижения этой истины не придется проходить через ад.
Я надеюсь, что этот пост заставит вас хотя бы задуматься о том, как вы обычно ведете себя в больших магазинах. Стоит ли подсчитывать все эти скидки и обращать внимание на все акции? Может, это просто обман?
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Здравствуйте, дорогие читательницы. Женщины склонны к рефлексии. Это значит, мы можем расплакаться над старыми фото, памятными вещичками. Воспоминания могут быть и хорошими, и плохими. Но, в любом случае, мы переносим определенное эмоциональное напряжение. Эти вещи занимают не только физическое пространство в доме, но и ментальное — в нашей голове. Для того, чтобы освободить свой разум для осмысленной и полноценной жизни нам нужно избавиться от лишних вещей . Минимализм во всех сферах помогает нам получить такую жизнь.
Избавление от лишнего помогает сконцентрироваться на главных вещах.
С улучшением качества материальной жизни мы стараемся приобрести как можно больше вещей, считая, что предметы могут показать уровень достатка. Но важен ли материальный компонент, если человек беден духовно ? Вспомните внешний вид Стива Джобса и Билла Гейтса. Консервативная, простая одежда без изысков. Разве можно сказать, что эти люди стремятся показывать свой статус? Нет, однако они успешные и образованные люди. Вот в чем фишка минимализма.
Следите за чистотой не только своего жилища. Утилизируйте бумагу, пластик, стекло в специализированные контейнеры. Это будет проблемно, если вы живете в маленьком городе. Но узнайте, вдруг у вас есть пункт приема макулатуры.
Второй шаг – наведение порядка в своей жизни
Теперь пришло время покопаться в себе. Лишние мысли могут быть нейтральными, разрушительными и положительными.
Положительные – это грезы, которые, скорее всего, никогда не сбудутся. Но вам не нужно от них избавляться, они заряжают нас энергией и надеждой на светлое будущее.
Нейтральные нужно контролировать во время активной умственной работы. Например, вы пишите отчет, а в голове у вас творится хаос. Надо забрать посылку на почте, оплатить счета, конфликт с близкими и другое. В этом случае вам следует абстрагироваться от них.
- Возьмите перерыв 10 минут и помедитируйте . Дайте себе слово, что вы вернетесь к решению этих проблем позже.
- Всегда носите с собой маленький блокнот . Много места он не займет, но вы всегда можете записывать спонтанные мысли, который вам приходят в голову. Затем, когда вы захотите их решить, вы ничего не упустите.
- Выделяйте себе дни технических задач для решения насущных проблем. Например, в субботу, сходите по магазинам, уберитесь в квартире, просмотрите записи в вашем блокноте.
От негативных мыслей избавляться надо всегда. Но не подавлять их и не закапывать глубоко в подсознание. Медитируйте, занимайтесь йогой, читайте книги по саморазвитию, делайте перерывы в работе и научитесь активно отдыхать.
Освободить свой разум вы можете еще несколькими способами
- Меньше сидите в социальных сетях;
- Не смотрите телевизор;
- Не кушайте фастфуд;
- Прекратите социальное общение с теми людьми, которые на вас давят или тянут на дно.
Третий шаг – планируйте покупки
Не покупайте «про запас». Прежде чем купить какой-либо товар, подумайте, действительно ли он нужен. Это касается абсолютно всего. Кстати, о еде. Выбирайте простую еду, без изысков. Вы можете съесть курагу вместо шоколада, это будет даже полезнее.
Как понять стали ли вы минималисткой?
- Представьте себе, что вы переезжаете в далекий город или другую страну, и вам нужно взять все только самое необходимое. Составьте список этих вещей. А теперь, сами оцените, много ли их. Если да, то вам требуется еще немного стараний.
- Второй способ – представьте , что вы идете в поход. С собой у вас туристический рюкзак, он может вместить многое, но это нести вам на своей спине. Сможете ли вы унести нужные вещи?
Минимализм и здоровый образ жизни – новые модные течения. Почему бы нам вместе с вами не придерживаться этих принципов? Они несут только пользу и могут улучшить качество нашей жизни. В своих статьях я постоянно стремлюсь помочь достичь вам гармонии со своим телом и духом. Подписывайтесь на обновления и оставляйте комментарии.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Мы нагружаем себя ненужными вещами и информацией каждый день, но получаем не удовольствие, а только больше и больше стресса. Навести порядок поможет минимализм как стиль жизни, о нем и расскажем.
Редакция сайт очень прониклись этой идеей и уже запланировала разбор барахла и в голове, и в шкафах в ближайшие выходные.
Что такое минимализм и с чем его едят
В некоторых культурах идеи минимализма заложены уже испокон веков, и выражаются они не только в отношении к вещам, но и в образе мышления. Например, это страны Скандинавии.
Вспомним завоевавший большую популярность скандинавский стиль интерьеров: светлые, просторные помещения, «наполненные воздухом», и лаконичный декор. Простота, скромность, бережное отношение к природе - важные основы жизни в этих странах.
То же самое можно сказать и про скандинавский стиль одежды: это натуральные, качественные ткани, простые формы, органичные принты.
Люди пресытились огромным ассортиментом и впервые за 7 лет стали тратить меньше денег на одежду. Какой смысл покупать очередную модную кофту среднего качества, если носить ее можно максимум 1–2 сезона, и не проще ли купить вместо нее простой базовый топ из хорошего материала?
Многие знаменитые и успешные люди предпочитают не тратить время на выбор одежды , оставляя его на дела или общение с семьей. Простой и наглядный пример: Марк Цукерберг ходит в одних и тех же футболках практически каждый день, да и Стив Джобс не очень-то любил разнообразие в гардеробе.
Минимализм - это не экономия и не жлобство. Минимализм - это рациональное и разумное потребление, освобождение пространства от лишних вещей и ненужных деталей.
Начиная с «расхламления» дома и пространства, многие приходят и к «разгрузке» собственной головы. Конечно, это не панацея от всех проблем, но кто мешает попробовать, если вы ничего при этом не теряете?
5 причин, почему минимализм упрощает жизнь
1. Это удобно
Вещи находятся быстрее, когда лежат на своих местах. Лишние предметы отвлекают внимание и мешают сосредоточиться, они только «нагружают» пространство. Более того, большинством из них мы и вовсе не пользуемся.
Чем больше в вашем доме вещей, тем больше времени нужно на наведение порядка. А так ли вам нужна коллекция статуэток, пылящихся на полке, или школьные дневники, которые вы решили передать своим внукам и правнукам?
Актриса Камерон Диас как-то призналась, что разбор вещей и гардероба вместе с уборкой помогают ей отвлечься от проблем, а заодно и «разгрести» мысли в голове. Порядок в доме - порядок в голове.
2. Вы экономите время, деньги, природные ресурсы
Ваш гардероб не станет хуже, если вместо 20 сумок в нем останутся 3–4 любимые, ведь наверняка чаще всего вы носите только их. Покупая по возможности хорошие, добротные вещи, вы пользуетесь ими дольше, а значит, заботитесь об экологии.
Как говорят англичане, «мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи». Звучит, быть может, немного по-снобски, но что-то в этом есть. Даже герцогиня Кембриджская не чурается выходить в свет в одном и том же наряде.
Минималисты тратят меньше денег не потому, что они слишком скупы, а потому, что задают себе вопросы перед покупкой и принимают решения рационально.
3. Вещи - это не инвестиция
Вещи устаревают, едва успев попасть на полки магазинов. И даже самый навороченный автомобиль вряд ли будет выгодной инвестицией. Конечно, неплохо, когда есть возможность вкладывать деньги в антиквариат и драгоценности, обеспечив себе тем самым безбедную старость где-нибудь на Багамах, но речь не об этих исключениях.
Среди знаменитостей есть как минимум один человек, который не вкладывает деньги в вещи, - это Киану Ривз. Он передвигается на общественном транспорте, одевается достаточно скромно и, кажется, совсем не гонится за брендами.
Предвкушение от покупки порой приносит намного больше радости, чем сама вещь, а эйфория от обладания ею проходит слишком быстро. Конечно, это не означает, что стоит вовсе отказываться от приятных сердцу радостей или вещей, которые делают жизнь лучше. Просто не забывайте спрашивать себя, так ли нужна та или иная покупка.
4. Вы учитесь наслаждаться простыми вещами
Как ни крути, но воспоминания живут в первую очередь у нас в голове, максимум на фотографиях и видео. Но уж точно не в вещах.
Для красочных впечатлений не всегда нужны деньги - что запомнится вам больше: выбор идеальных штор в выходной день или долгожданный пикник на природе вместе со старыми друзьями?
Хороший пример человека, который правильно распределяет жизненные приоритеты, - это Дэвид Бекхэм . Его инстаграм пестрит фотографиями с детьми, с которыми он проводит массу времени: путешествует, играет с ними в футбол, делает уроки и даже выступает в качестве модели причесок для своей дочки Харпер.
Поэтому деньги гораздо перспективнее вкладывать в собственное развитие либо во впечатления и эмоции - в конце концов, именно такие вещи запоминаются в жизни лучше всего.