Реальная история из жизни человека, который работал со своим подсознанием. Иван жил спокойной и размеренной жизнью. Ему казалось, что добиться желанных высот у него не получится, в меру своей стеснительности и нерешительности. Его планы редко заканчивались успехом, так как тревога и страх перед неизвестным портили весь настрой.
К 30 годам ему не удалось исполнить ни один серьёзный замысел. Сдаться в последний момент – выход, которым пользовался Иван многие годы, пока не решился изменить себя и своё восприятие окружающей действительности.
Процесс реализации задуманного он начал с изучения литературы по теме саморазвития. Настоящим открытием для молодого человека стали работы Джона Кехо. Он перечитывал книгу за книгой, а со временем начал практиковать представленные техники работы с подсознанием.
Через месяц Иван смог выстроить схему действий, что идеально подходила его индивидуальности. Им были подобраны оптимальные методы исследования своего внутреннего мира. А еще спустя пару недель общение с подсознанием начало приносить результаты.
Иван изменил место работы, но остался преданным своей специальности (банковское дело). Начальство сразу заметило его боевой настрой и активность. Повышение было не за горами, так как ему поручили руководство серьёзным проектом.
Но на карьерном росте изменения не закончились. Молодой человек смог повстречать женщину, с которой начал романтические отношения. Он начал задумываться над созданием семьи. Останавливаться на достигнутом Иван не хочет, так как стремится познать все грани своего подсознания.
Сила подсознания и возможности человека
Подсознание имеет безграничную силу и влияние. Если человек не умеет обращаться со своим внутренним я, он может навлечь на себя нескончаемые проблемы. Большинство совершаемых действий, задуманных идей и эмоциональных переживаний напрямую связываются с подсознанием.
Нередко создаётся впечатление, что какая-то неведомая сила заставляет думать в определенном русле, контролируя все последующие поступки. Такие действия объясняются тем, что в подсознании формируются специфические установки и программы. Они закладываются собственно человеком, основываясь на различных взглядах, страхах, переживаниях и сильных эмоциях.
Важная роль в развитии подсознательного мира отводится процессу воспитания. Родители имеют тесную связь со своими детьми. Взрослые передают им собственные понимания и моральные взгляды, которые усваиваются в подсознании человека на всю жизнь.
Общество играет не меньшую роль. СМИ без лишних усилий способны запрограммировать подсознание людей. Не всегда подобное влияние положительно сказывается на жизни человека.
Для создания специальных установок используются различные приемы НЛП (Нейролингвистическое программирование). Данное психотерапевтическое направление базируется на технике моделирования всех видов поведения людей (вербального, невербального).
Важно отметить, что многие творческие личности – это люди, которые научились направлять свою внутреннюю энергию в правильное русло, создавая при этом положительные установки, благоприятно сказывающиеся на жизнедеятельности члена общества.
«Быть творческой личностью, значит, быть способным видеть или представлять различные благоприятные возможности для решения жизненных проблем. Творчество дает право выбора.» (Эрни Зелински)
Начальные шаги работы с подсознанием основываются на детальном анализе собственного внутреннего мира. Чем глубже получится «копнуть», тем больше возможностей можно отыскать.
Методики работы с подсознанием
Работа с подсознанием требует индивидуального подхода к делу, так как учитываются особенности характера и восприятия действительности каждого человека по отдельности. Для облегчения процесса самопознания специалистами были разработаны специальные методики.
- Перепрограммирование
Основывается на изменении субъективного опыта и подмене привычных шаблонов. Главная задача – сформировать новые модели поведения, которые способствуют раскрытию новых возможностей. Процесс перепрограммирования помогает избавиться от негатива, потому все установки несут положительный или нейтральный характер. Ярким примером может послужить медитация или аффирмация.
- Депрограммирование
Данный метод отказывается от стандартного избегания стереотипных взглядов. Его цели направлены на эффективное решение существующих проблем. Человек должен встретиться со своими страхами и научиться их преодолевать. Изначально нужно найти причину отклонения, затем проанализировать её и найти рациональный выход из ситуации. Среди таких методик можно отметить дианетический одитинг или технику BSFF.
- Программирование
Для программирования характерна работа с человеком в трансовом состоянии. Техника стремится к тому, чтобы сознание полностью могло проникать в сферу подсознания, а также рационально контролировать его и обеспечивать качественный результат. Гипноз или самогипноз – оптимальный выбор.
12 правил в работе с подсознанием
Человеческое подсознание даёт возможность открыть тайны, которые ранее были неизвестны людям. Научившись работать с ним, человек отыщет в себе новые таланты, станет умнее и восприимчивее к окружающему миру. Для этого необходимо придерживаться ряда правил.
- Долой негативные эмоции! Злость, обида, раздраженность, неудовлетворенность и другие отрицательные чувства противоречат логическим решениям, без которых в работе с подсознанием не обойтись.
- Заставляй мышление работать в правильном русле. Следует каждый день избавляться от накопившихся за день негативных мыслей. В идеале нужно научиться контролировать свои размышлении и периодически их корректировать.
- Избавься от стереотипов. Не стоит брать на вооружение все советы других людей. Жизненный опыт одного человека не всегда подойдёт другому. Саморазвитие требует духовного преображения, а не подчинения устоявшимся понятиям.
- Не стоит спешить. Управлять подсознанием – не самое простое задание. Оно требует времени и тщательной работы над собой. Моментальная реакция – редкостное явление на начальных этапах.
- Высыпайтесь. Сон – это источник жизненных сил и энергии, которая необходима для свершения великих дел. Усталость, что накапливается за день, тормозит функциональные возможности организма.
- Делайте паузы для отдыха. Надолго зацикливаться на работе нельзя. Рекомендуется периодически устраивать себе минуты релакса (оптимальное количество раз – 3-4 в день). 10-20 минут будет достаточно, чтобы привести мысли в порядок. Идеальные спутники данного процесса – приятная музыка (звуки природы, классические композиции, песни любимых групп) и уютная атмосфера.
- Совершайте поступки, от которых становится радостно на душе. Подсознание будет благодарно за приятные эмоции. Чем больше организм получит удовольствия от сделанного, тем проще будет связать внешний мир с внутренним.
- Относитесь к подсознанию как к деловому партнеру, который предоставляет свои услуги взамен на определенные действия. Не забывайте себе платить. В качестве оплаты может быть банальное похвальное слово или же маленький подарок. Радовать себя = удовлетворять своё подсознание.
- Радуйте себя заранее, а не в последний момент. Хорошее настроение – отличный мотиватор. Не нужно поощрять себя только после выполненной работы, лучше делать это и перед задуманным делом.
- Скажите «нет» чужим желаниям! Приоритет должен быть на вещи, которых жаждите вы, а не кто-то другой. Чтобы было проще ориентироваться в мыслях, можно выделить небольшой блокнотик для записи всех своих желаний и мыслей на будущее. Когда хотите выполнить какое-то задание, убедитесь в том, что оно не противоречит составленному списку.
- Практикуйте транс (процесс, во время которого изменяется состояние сознания). Полное расслабление рекомендуется не только в период физических или умственных нагрузок, но и на отдыхе. Мозг работает всегда! Об этом нужно помнить. Регулярные трансы помогут лучше сосредоточиться на ощущениях и эмоциях, которые человек переживает в тот или иной момент.
- Оценивайте свою жизнь. Можно использовать 10-балльную или 100-балльную шкалу. При полном удовлетворении свой жизнедеятельностью, не сомневаясь, ставьте максимум. Если баллы вас не устраивают, кажутся слишком низкими, задумайтесь, какая из сфер жизни работает в неправильном направлении, и попытайтесь исправить ситуацию.
Список книг, которые помогут научиться управлять подсознанием
Существует множество литературных источников, способных помочь человеку найти подход к его подсознанию. Каждый из авторов предоставляет вниманию читателя эффективные методики, которые можно использовать в процессе саморазвития.
- «Подсознание может всё» Джон Кехо
Книга станет путеводителем по вашему внутреннему миру. Автор повествует о том, как сознание способно изменять внешнюю реальность, раскрывает тайны успешной жизни знаменитостей ХХ века. Кехо составляет список советов, испробовать которые можно на практике.
- «Сила вашего подсознания» Джозеф Мерфи
Работа предоставляет ряд мыслей, которые тревожат современных людей. Почему у некоторых получается достичь желанных высот, а другим не удается выбраться из серой будничности? Как научится управлять своей жизнью? Можно ли с уверенностью идти в будущее? На эти вопросы пытается найти ответы автор.
- «Секрет» Ронда Берн
Ронда придерживается мнения, что разум имеет безграничные возможности, но не все умеют ими пользоваться. Если уделить должное внимание данному вопросу, можно научиться контролировать все мысли, направляя их в правильное русло. Существует экранизация книги, которая поможет глубже вникнуть в тему.
- «Трансерфинг реальности» Вадим Зеланд
Автор даёт чёткие рекомендации относительно процесса саморазвития. Все примеры, о которых он рассказывает в своей книге, это часть его собственного жизненного опыта. Зеланд приводит достаточно фактов относительно возможностей человека, который смог покорить свое подсознание.
- «Книга-мечта. Волшебство на каждый день» Джил Эдвардс
В своей работе Джил говорит, что выбраться из тусклой повседневности в яркий, красочный мир гораздо легче, чем может изначально показаться. Все осуществимо, если уделить внимание тем сферам жизни, которые нуждаются в переменах. Сознание и подсознание должны находиться в гармонии.
Выводы
Научится работать с подсознанием, не покидая при этом зону комфорта, практически невозможно. Чтобы добиться желанного результата, придётся потратить много времени и сил. На сегодняшний день существуют различные методики, которые учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Управлять внутренним «я» может каждый. Стоит попробовать выбрать для себя оптимальный способ реализации своих замыслов.
Приветствую вас, дорогие читатели!
Пожалуй сейчас уже никого не удивишь фразой «Мысль материальна». Большинство людей приняли для себя эту информацию и признают её истинной. И правильно делают, потому что это действительно так. Наши мысли определяют всю нашу жизнь. Как мы думаем, так и живём.
Вот что интересно, большинство людей «додумывают» эту цепочку мыслей как раз до этого самого места – «Да-а-а, как мыслим, так и живём…». И всё. То есть, они вроде как констатируют факт – «плохо мы мыслим, раз так плохо живём» (обычно это всё говорят в беседах о своих проблемах). И на этом всё заканчивается.
Очень и очень немногие идут дальше в развитии этой логической цепочки и подбираются к тому, что, собственно, и составляет самую суть – «если хочешь, чтобы твоя жизнь изменилась, измени свои мысли!». На этом месте опять же большинство благоговейно изрекает «Вот оно как!» и благополучно успокаивается «познав истину».
И только единицы идут до самого конца и начинают что-то ДЕЛАТЬ. О важности этого шага я уже говорила в своей , поэтому сейчас не буду заострять внимание на том, насколько данный этап важен и нужен в деле улучшения своей жизни. В этой статье я хочу поговорить про управление мыслями. То есть про то, чем начинают заниматься те самые люди, которые приняли за основу построения своей счастливой жизни утверждение о прямой зависимости нашей жизни от наших мыслей.
Сознаюсь, когда я только узнала об этой зависимости (было это давно:)), я очень вдохновилась данной мыслью с той точки зрения, что это же (как мне казалось на тот момент) такой лёгкий способ сделать свою жизнь вот прям такой, какой хочется. Уж своими-то собственными мыслями я запросто смогу управлять, думала я. Тогда я наивно полагала, что думаю только о том, о чём сама хочу, и в любой момент могу легко изменить свои мысли по собственному желанию. Как же я ошибалась!!!
Сейчас, если меня спросят, что, на мой взгляд, самое сложное в деле самосовершенствования и личностного роста, на первом месте я, пожалуй, назову как раз контроль за своими мыслями. Тот, кто хоть раз пробовал думать о том, о чём надо, а не о чём «думается», меня поймёт.
Начинается всё прекрасно – вооружившись начинаем мысленно 
представлять себе картины своего счастливого будущего. Но по прошествии нескольких минут мы вдруг с удивлением обнаруживаем, что думаем вовсе не о том! Совершенно незаметно наши мысли переползли на какие-то бытовые вопросы, воспоминания о недавних событиях, да ещё бог знает о чём, только совершенно не о том, о чём надо! Быстренько возвращаем своё внимание на нужную тему и снова начинаем усиленно думать свою думу. И вновь через какое-то время обнаруживаем себя витающими в совершенно других образах! Да что же это такое происходит?!
Во многих книгах по успеху есть прекрасное определение этого процесса, происходящего в нашем мозгу – «мыслемешалка». На мой взгляд, это слово лучше всего характеризует то, что происходит в головах практически всех людей. Согласитесь, мы не привыкли контролировать свои мысли. Обычно они бесцельно блуждают, перескакивая с темы на тему. Или зацепляются за что-то (чаще всего за проблему) и бесконечно крутятся вокруг.
Для интереса последите как-нибудь за своими мыслями хотя бы в течении 10 минут.
Только не задавайте себе каждую секунду вопрос «О чём я сейчас думаю?!», а просто каждые полминутки отмечайте: вот про погоду думаю, про природу, про вон ту собачку подумал, вот лужи на асфальте, надо позвонить, вон красная машина едет, похолодало что-то… «Мыслемешалка» во всём своём великолепии! :))
Ну и что же делать-то, со всей этой ситуацией? Ведь получается, что для того, чтобы создать себе хорошую жизнь, надо постоянно крутить в мозгу хорошие, позитивные мысли. А на деле, вон – какой-то мусор крутится! И вся жизнь такая же получается – суетишься, суетишься, бежишь куда-то, что-то вроде делаешь, а «на выходе» ничего и не получается… Ну да, помните – «как мыслим, так и живём»?
Да, да, это всё понятно! А что с мыслемешалкой-то делать? Как от неё избавиться? Как научиться правильно думать?
Хорошие вопросы, друзья мои! Сразу разочарую тех, кто думает, что в этом деле есть какая-то «волшебная кнопка» или «волшебные слова», которые помогут сразу взять и всё поменять! Ничего подобного нет! И я даже объясню вам, почему. Когда нам достаётся что-то очень легко и очень быстро, мы это совершенно не ценим. Так уж устроены люди, что серьёзно относятся они только к тому, что досталось им с трудом. Когда мы прикладываем усилия для обретения чего-либо, оно приобретает в наших глазах ценность и значимость, пропорциональные затраченным усилиям! Поэтому никто никогда ничего не получал от Вселенной на халяву! Если вы получаете что-то, значит вы приложили равноценные усилия – работали над собой, меняли мировоззрение, самосовершенствовались (а это тяжёлый, хоть и очень интересный труд!). Так что забудем о волшебной палочке и прочих лампах Аладдина и настроимся на то, что нам самим под силу добиться всего, чего мы захотим.
Итак, как научиться правильно мыслить? Вот смотрите, друзья, если я вас спрошу, сможете ли вы прямо сейчас пробежать марафон или сыграть на фортепиано «Апассионату» Бетховена (к марафонцам и профессиональным пианистам этот вопрос не относится, вам могу, например, предложить откатать программу по фигурному катанию), скорее всего вы мне ответите: «Катя, ты с ума сошла?! Я же этим никогда не занимался! Я понятия не имею, КАК это делается! Конечно, я не могу сделать это прямо сейчас!». И будете абсолютно правы! Этого никто не сможет сделать без предварительной подготовки, тренировок, обучения.
Так почему же мы думаем, что в деле управления своими мыслями всё должно быть по-другому??? Потому, что мысли это так привычно? Мы живём с ними всю жизнь и вроде как считается, что они зависят от нашей воли и разума. Отличный аргумент! Но ведь и с телом своим мы живём тоже всю жизнь! И наши движения тоже подчиняются нашему разуму и воле. Но почему-то никому в голову не приходит, что опираясь только на это, можно взять и «вотпрямщаз-з» пробежать марафон или выиграть велогонку! Мы все понимаем, что для этого надо наработать определённые навыки, прокачать мышцы, развить выносливость.
Понимаете, куда я клоню? Да, навык правильно думать нужно развивать и нарабатывать. Надо учиться контролю за своими мыслями. Постепенно. Не ставьте себе сразу задачу весь день думать о чём-то хорошем, если ваше обычное состояние на данный момент, это негативная мыслемешалка. Начните хотя бы с пяти минут! Не получается? Начните с двух! С одной минуты позитивного мышления! Попробуйте совместить это с приёмом ! Выражая свою благодарность и ища то, за что бы её выразить, вам просто придётся мыслить позитивно – вы же ищете и обдумываете положительные моменты! Тренируйтесь, друзья мои, как если бы вы качали пресс или бицепсы! Каждый день понемногу увеличивая «нагрузку».
Учитесь «ловить» негативные мысли и сразу заменять их позитивными – отличный навык, тренируйте его тоже!
Читайте мотивирующие позитивные книги, обдумывайте их – вот ещё один способ внедрять себе в мозг правильные мысли. Постепенно, потихоньку вытесняйте негатив из своего мышления, заменяя его позитивом.
А главное – делайте это тоже !!! То есть хвалите себя за самые малейшие успехи! Вы молодец, умница, гений!!! А если что-то не получилось, не ругайте себя! Нам нужна высокая самооценка! Не получилось, ничего страшного, получится в следующий раз! Обязательно получится! Чувствуете? Вот оно – позитивное мышление! Оно не что-то отвлечённое, оно образ жизни!
Управление мыслями может освоить каждый. Для этого необходимы всего-навсего два действия – НАЧАТЬ и ДЕЛАТЬ! :))
В помощь вам могу порекомендовать очень интересный и совершенно бесплатный мини-курс «5 шагов к мечте» . Автор — Алёна Краснова (автор проекта «Сила Мысли», создатель и руководитель Школы Позитивного Мышления)
Будьте настойчивы, друзья мои, и у вас ОБЯЗАТЕЛЬНО всё получится!
Ваша Екатерина
В чем сила мысли?
Любая ваша мысль способна превратиться в реальность. Стоит только захотеть. Представьте, вы встаете утром по будильнику, нехотя собираетесь на работу. Вам заранее известно, какие проблемы предстоит сегодня решать, предвидите суровость начальника. Заведомо уверены, что любимый не выполнит обещанного, а сын непременно принесет из школы тройку или замечание в дневнике.
Словом, вы живете и совершаете поступки в таком эмоциональном состоянии, будто это уже прожитый день! И сами программируете себя на неприятности.
Ученые доказали: если человек ежедневно держит в себе одни и те же мысли, в его организме начинает вырабатываться вещество, требующее все больше и больше аналогичных подобных мыслей.
Иными словами, люди "подсаживаются" на собственные чувства и переживания как на наркотическую иглу.
- Одним нравится страдать и упиваться своим страданием, они жалуются на жизнь и хотят, чтобы друзья и родные их постоянно жалели и утешали.
- Другие попадают в зависимость от секса, и жизнь кажется им неполноценной, если пришлось испытать 2—3 недели воздержания.
- Третьи испытывают чувство тревоги, и даже если сегодня день удался и волноваться совершенно не о чем, они обязательно найдут предлог, чтобы понервничать!
Если чувствуете, что негативные эмоции зашкаливают, учитесь их обуздывать. Попробуйте начать новый день с приятных мыслей — порадуйтесь хорошей погоде, улыбнитесь себе в зеркале и не ждите заранее от окружающих недовольства и оскорблений.
Вы ведь пока не знаете, как сложится день, правда? Вот и думайте о хорошем. А проблемы будете решать по мере их поступления.
Сказки о силе мысли
Кстати, современные научные теории о том, что мысли материализуются, находят свое отражение в древних мифах и народных сказках. На Востоке это "Лампа Аладдина" с ее джинном из бутылки, исполнявшим любые желания: достаточно лишь четко сформулировать и озвучить, что ты хочешь.
В русском фольклоре это сказка про Емелю и Щуку, обещавшую: "Скажи только: "По щучьему веленью, по моему хотенью" — и все исполнится". Вот именно — "по моему хотенью"! Только надо думать о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы НЕ хотите, и вот увидите: постепенно желаемое станет возможным.
Сила мысли и визуализация
Американские психотерапевты даже ввели термин "визуализация". Это когда вы мысленно создаете кинофильм ваших грез — воображаете самые сокровенные мечты и фантазии. Когда вы видите это мысленным взором, ваши желания отчасти уже материализуются — ведь, по мнению ученых, исследовавших клетки головного мозга, человеческий разум абсолютно не отличает придуманную картинку от реальной. В этом и есть сила мысли.
Как сказал Альберт Эйнштейн: "Воображение — это показ предстоящих событий жизни".
Представьте себя в шикарном автомобиле, о котором мечтали всю жизнь, или в телестудии, где вы даете интервью всему миру, — и считайте, что ваша абсолютно нереальная фантазия наполовину сбылась.
Ведь проблема многих людей заключается в том, что они даже НЕ МОГУТ ДОПУСТИТЬ МЫСЛИ, что желаемое может стать явью.
Они сами уверены, что недостойны престижной работы, прекрасного партнера и вообще красивой и замечательной жизни. 
Что ж, тогда им стоит познакомиться с высказыванием Генри Форда — человека, создавшего империю в автомобилестроении: "Думаешь ли ты, что ты можешь или не можешь, — в обоих случаях ты прав".
Важно допустить мысль, что мечта осуществима, и все исполнится, как... по щучьему веленью. Будто по волшебству, произойдут нужные вам события, возникнут необходимые взаимосвязи, вас найдут старые друзья, с которыми вы не виделись 100 лет, в вашем окружении появятся новые интересные знакомые.
Стоит ли говорить, что, если вы хотите получить работу в Останкинском телецентре, хорошо бы по меньшей мере туда прийти?.. Мысли влекут за собой активные действия, а дела и поступки меняют вашу жизнь к лучшему .
Сила мысли и здоровье
Лозунг советских времен "В здоровом теле — здоровый дух!" надо читать наоборот: "При здоровом духе и позитивных мыслях ваше тело будет здоровым". Психосоматические исследования доказали, что многие, если не все, заболевания возникают у людей на фоне психологических проблем, острых нервных переживаний и стрессов.
Наше тело — продукт наших же мыслей и чувств. Физическое самочувствие определяется природой позитивных или негативных эмоций. Вы летаете на крыльях любви, счастливы в работе — и тело радостно поет с вами в унисон.
Вас обуревают злоба, зависть и ненависть, не отступает тревога, вы переживаете по поводу того, что не смогли осуществить задуманное, — и организм начинает страдать. Болезнью он сигнализирует о том, что у вас в душе что-то не в порядке, и пора позаботиться о вашем психологическом здоровье.
Недавние исследования медиков доказали, что болезнь не живет в эмоционально-здоровом теле, она погибает в нем, как микробы в кипящей воде, потому что мудрая природа встроила в наш организм программу самоизлечения иммунную систему.
Сила мысли для здоровья заключается в том, что счастливые и добрые мысли приводят к положительной клеточной биохимии: так путем нескончаемого обновления клеток организм вытесняет, изгоняет недуг.
Сила мысли и исцеление
Религиозная история знает немало примеров исцеления от прикосновения к чудотворной иконе, а медицинский опыт неоднократно заставлял врачей разводить руками от удивления, когда выздоравливали пациенты, чьи диагнозы считались безнадежными, смертельными.
А весь секрет феномена такой силы мысли — это доброжелательное отношение близких, эмоционально здоровая атмосфера в семье и самое главное — вера в исцеление и оптимистичный настрой: "Все будет хорошо".
При позитивных мыслях организм обновляется, омолаживается, заново воссоздавая здоровые клетки.
Исключите стресс — и болезнь отступит. Тело вылечит себя само. Это ли не доказательство того, что сила мысли колоссальна?
Мы сами создаем вокруг себя эмоциональное пространство, наполняя его собственными чувствами и мыслями. За атмосферу, которая царит вокруг вас, и силу ваших мыслей отвечаете только вы — и никто другой.
Никто не выбирает за нас профессию, друзей и сексуальных партнеров. И если работа или общение с кем-то доставляют вам дискомфорт, стоит задаться вопросом: "А не пора ли мне что-то менять?" Но многие из нас по инерции продолжают заниматься опостылевшими делами, жить с нелюбимым человеком и поддерживать скучные отношения, не приносящие никакой радости.
Эмоции
Прислушайтесь к себе: доставляет ли вам удовольствие то, что вы делаете? Хорошо ли вы себя при этом чувствуете? Хорошо? Это подскажет вам, на правильном ли вы пути. Ведь наше самочувствие напрямую зависит от эмоций, а эмоции порождаются мыслями — хорошими или дурными.
Ваши желания
Представьте лампу Алладина и четко сформулируйте, чего именно вы желаете. "Да это и есть самое сложное!" — скажут многие. Безусловно, далеко не каждый с точностью знает, чего он, собственно, хочет от жизни. Но все люди интуитивно стремятся к счастью, любви, блаженству—позитивным эмоциям. Так создавайте вокруг себя мир таким, каким вы сами хотели бы его видеть. Мечтайте! Какими будут ваши мысли и чувства — светлыми или мрачными, веселыми или грустными, счастливыми или несчастливыми, — такой и будет ваша жизнь.
Сила мысли: управляем своей жизнью!
Легко сказать: "Управляйте мыслями и эмоциями!" А как сделать это на практике?
1. Для начала наполните свою речь оптимистичными фразами. Не говорите: "Мне не хватает 15 000 руб. на летний отдых". Скажите лучше: "У меня уже есть 10 000 руб. на отдых!" Взяв больничный, не жалуйтесь: "Я заболела", скажите: "Уже выздоравливаю". Восклицания: "И почему я такая невезучая?!" не приведут к успеху. Продуктивнее настраивать себя так: "Мне повезет!"
Многократно повторенные позитивные утверждения влияют на подсознание, и постепенно оно перестраивается: вам даже в голову не придет, что жизнь может сложиться не по задуманному вами сценарию!
Пусть вашими ключевыми фразами станут: "Я смогу...", "Я сумею...", "Я достойна!". Произносите их утром и перед сном — и добрые перемены не заставят ждать.
2. Напишите план: чему вы хотите научиться, чего достичь. Кому для этого надо позвонить, с кем пообщаться. И начинайте совершать реальные действия. Не пытайтесь сделать все сразу.
Приближайте мечту постепенно, двигаясь от простого к сложному. Китайские мудрецы называют это "теорией тысячи мелких шагов". Поощряйте себя за каждый выполненный шаг.
3. Мечтаете жить в загородном коттедже? Вырежьте изображение похожего дома из журнала, наклейте в окне свое фото и повесьте картинку перед глазами — и вскоре вы начнете искать пути воплощения вашего фотоколлажа в жизнь.
4. Мужчины на вас не смотрят? Развесьте по комнате фото, откуда они будут вам улыбаться, и сами начните мысленно общаться с ними. Изобразите мечту — и она непременно осуществится.
И помните слова философа Джозефа Кемпбелла: "Следуй за своим желанием, и оно последует за тобой. Вселенная откроет тебе двери там, где раньше были стены".
В этой статье будут перечислены основные методы контроля над мыслями, описание методов контроля основано на книге Шри Свами Шивананды «Сила мысли». Если вам удастся найти эту книгу – замечательно, поскольку в ней есть довольно много полезного материала и, не смотря на то, что эта книга имеет религиозный уклон, она, возможно, покажется вам интересной. В следующих статьях этого раздела вы найдёте подробное описание некоторых из этих методов, а сейчас перейдём непосредственно к методам.
Методы контроля над мыслями.
Контроль мыслей с помощью практики концентрации.
Этот метод состоит в том, что вы сосредотачиваете своё внимание на конкретной форме. Не важно, на чём, на цветке, пламени свечи, точке на стене, образе Будды, любой картинке мечты, лучезарном свете сердца или лике святого, главное чтобы вы удерживали своё внимание на этом образе. Желательно, чтобы вы занимались три раза в день, в восемь утра, четыре дня и восемь вечера. Во время занятия вы должны оставаться равнодушным к приходящим в вашу голову мыслям. В концентрации у вас должна быть только одна мысль, ум должен быть занять только одним объектом, а все остальные операции должны быть приостановлены.
Контроль мыслей с помощью позитивного отношения.
Здесь вы должны закрыть себя от вредных и нежелательных мыслей и влияний, создав особое отношение ума, оставаясь открытым к более высоким порывам души, и позитивным влияниям извне. Вы повторяете про себя: «Я закрываю себя от всех негативных влияний и мыслей, я остаюсь открытым и восприимчивым ко всем влияниям свыше». Создание такого позитивного отношения ума должно войти в привычку. Вам необходимо устранять любые сомнения в своих силах. Утверждайте аффирмации: «У меня всё получится, в этом нет никаких сомнений», «Я выкидываю из своего словарного запаса такие слова как «не могу», «невозможно», «трудно»».
Контроль мыслей с помощью отказа от сотрудничества.
Вы отказываетесь от сотрудничества с негативными размышлениями ума. Так, постепенно ум придёт под ваш контроль. Рассмотрим примеры практики этого метода. Если ваш ум говорит: «Я должен сегодня выпить пиво», говорите ему: «Я не буду сотрудничать с тобой сегодня. Я отказываюсь пить пиво. Я буду пить только безалкогольные напитки». Если ваш ум говорит: «Я должен сегодня полежать на диване», говорите ему: «Я отказываюсь сегодня лежать на диване. Я возьмусь за дело, которое давно откладывал». Вы отказываетесь сотрудничать с умом, и заставляете себя плыть против чувственных потоков. Вскоре ум вам покорится, и вы получите над ним власть. Помимо всего прочего вы разовьёте сильную волю.
Искусство прореживания мыслей.
Работники каучуковых плантаций регулярно производят прореживание каучуковых деревьев, устраняя излишки небольших деревьев, стоящих в непосредственно близости от больших деревьев. Тем самым повышается производство сока деревьев. Так и вы должны прореживать свои мысли, последовательно уничтожая вредные мысли, чтобы получить больше выгод от жизни. Вы просто устраняете плохие мысли оставляя место только для хороших мыслей. Они будут сопротивляться, но если вы долго и упорно работаете над устранением негативных мыслей, результат не заставит себя ждать.
Контроль мыслей по методу Наполеона.
Когда вы думаете об одном предмете, не позволяйте мыслям о чём-то другом посещать ваш ум. Если вы думаете о розе, думайте о ней или о разных видах роз и только, пресекайте любые другие мысли. Если вы думаете о милосердии, думайте о милосердии и только о милосердии. Не думайте о прощении и толерантности. Ваш ум должны занимать мысли только о выбранном вами предмете. Наполеон контролирует свои мысли таким образом: «Когда я хочу думать о приятных вещах, я закрываю шкафы ума с неприятными вещами в жизни, и открываю шкафы, содержащие более приятные мысли. Если я хочу спать, я закрываю все шкафы ума».
Никаких уступок негативным мыслям.
Сначала негативная мысль входит в ваш ум. Затем она занимает ваше воображение. Вы перебираете в голове эту негативную мысль, даёте согласие на её пребывание там, в результате чего, не находя сопротивления, она укореняется в вашей голове. В итоге, ею становится очень сложно управлять. Чтобы предотвратить укоренение негативных мыслей в вашей голове, старайтесь устранять негативные мысли, прежде чем они наберут силу. Старайтесь также просто не пускать негативные мысли в голову, это будет трудно в начале, но со временем это будет всё проще.
Всегда занимайте свой ум.
Если ваш ум свободен, в него пытаются войти негативные мысли, для того, чтобы этого не происходило, старайтесь всегда занимать свой ум делом, пусть ваш ум будет полностью занят. Займите себя чем-нибудь: шитьём, мытьём посуды, приборкой, чтением, медитацией, пением, молитвой, уходом за больными, чем угодно, лишь бы занять свой ум. Избегайте бесполезных разговоров и сплетен. Заполните свой ум возвышенными мыслями.
Ежедневная дисциплина мыслей.
Ваш ум подобен озорному чертёнку, он прыгает как обезьяна от одной мысли к другой. Вашей же задачей должна стать дисциплина мыслей, это является одним из главнейших условий перехода вашего ума под ваш контроль. Только практическая тренировка вашего ума может предотвратить негативные мысли и действия. Практикуйте следующее упражнение для психического расслабления. Закройте глаза, вспомните что-нибудь, что вам нравится, представьте себя в красивом, спокойном и безопасном месте. Это очень расслабляет ум. Чем меньше внимания вы уделяете дурным мыслям, тем меньше влияния на вас они имеют.
Человек, который умеет управлять своими мыслями, может делать и иметь все, что он хочет делать и иметь, - все оказывается в его руках по первому требованию. Однако он должен помнить, что все полученное должно использоваться, а не лежать без движения. Созидание - всегда в движении и развитии, и мы имеем лишь столько, сколько способны использовать; лишнее привело бы к застою.
Мы совершенно освободились от мысли цепляться за что-то или кого-то. Разве Великий Принцип Жизни не в состоянии создавать для нас быстрее, чем мы можем потратить или использовать? Вселенная неистощима и бесконечна, она не знает границ и не имеет пределов. Во всем, что мы хотим, имеем или когда-нибудь будем иметь, мы опираемся не на тростинку, колеблемую ветром, а на принцип самой жизни. Это не какое-то могущество или даже великое могущество, а ВСЕМОГУЩЕСТВО МИРА, и мы не устанем утверждать это опять и опять. Единственное, что нам нужно делать, это верить и поступать в соответствии с этим, никогда не колеблясь даже на миг, что бы ни случилось. Поступая так, мы обнаружим, что события неуклонно идут согласно нашим желаниям и все происходит без тех чрезмерных усилий, которые разрушают покой у большинства людей. Мы знаем, что у Божественного Разума не бывает неудач, и Он - это та Сила, на которую мы полагаемся.
Но из того, что мы полагаемся на Божественный Разум, совсем не следует, что мы не должны делать свою часть работы. Бог будет действовать через нас, если мы дадим Ему такую возможность, но поступать мы должны так, как если бы полагались на себя. Наша задача - верить и затем с верой действовать.
Иисус пришел к гробу Лазаря, веря и зная, что Бог действует через Него. Нам часто приходится идти куда-то или что-то делать, и мы должны с глубокой убежденностью помнить, что повсюду нас сопровождает могущественная сила, которой ничто не может противостоять. Когда мы ощутим в наших мыслях эту надежную опору, то все, что нам предстоит сделать, начнет получаться. Нет никакого сомнения, что созидательная сила вселенной отзовется на ваш призыв, она всегда отзывается. Так что нам незачем беспокоиться о себе, надо лишь "попросить с благодарением".
Когда Христос говорил: "По вере вашей да будет вам", он высказывал одну из глубоких истин, которые были так ясны для него, но которые мы только начинаем постигать. Он знал, что все создается из Разума и что без позитивного восприятия его человеком нет той "литейной формы", в которую Разум может отлиться. В Разуме Бога существует идеальная "форма для отливок", истинное знание, но разум человека не всегда обладает этим знанием.
Поскольку Бог может сделать что-то для нас только через нас, то без нашего позитивного приятия ничего не может быть создано. Но когда мы поймем закон и то, как он воплощается в жизнь, мы создадим полное внутреннее восприятие Бога. Поступая так, мы даем возможность Разуму действовать и одарять нас.
Причина, по которой мы просим и сразу же благодарим, заключается в том, что мы с самого начала знаем, что получим то, о чем просим, и поэтому не можем не быть благодарны. Это состояние признательности Духу приводит нас в тесное соприкосновение с его могуществом и наполняет истинной реальностью все, с чем мы имеем дело. Без такой благодарной веры мы мало что способны сделать. Будем же стараться быть благодарными, насколько это в наших силах. Мы с благодарностью отсылаем в мир наши мысли, и они возвращаются к нам, наполненные плодами Божественного Духа.
После того, как изучающий Науку Разума понял, что все есть Дух и что все управляется Божественным Законом, у него возникает мысль, что он может сам созидать посредством своего собственного мышления. Он может создать настолько сильную духовную атмосферу успеха, что ее воздействие будет непреодолимым. Он может послать всему миру любую мысль, и она вернется к нему, принеся то, что он хотел. Он может наполнить свое дело такой энергией успеха, что успех будет черпаться отовсюду. Мысль всегда принесет нам то, что мы послали с ней. Но прежде всего мы должны полностью очистить наше мышление от неверия. Эта книга написана для тех, кто верит. И для того, кто действительно верит, написанное станет истиной его жизни.
Никакая настоящая созидательная работа не может быть выполнена без полной ясности мышления. Как вода поднимается только до определенного уровня, так и Разум вернет нам только то, во что мы прежде всего поверим. Мы всегда получаем то, во что верим, но не всегда то, чего хотим. Наша мысль обладает способностью достигать, воплощаясь в форме внешних обстоятельств, точного их соответствия нашим внутренним убеждениям.
Думая, вы приводите в движение созидающую Силу, и она действует в точном соответствии с вашими мыслями. Вы отправляете в Мировой Разум какую-то идею, и Он творит из нее реальность, которую вы встречаете на вашем жизненном пути. Поэтому думайте о Мировом Разуме, как о вашем лучшем друге. Он всегда с вами. Он никогда не покидает вас, где бы вы ни были. С ним вы никогда не одиноки. Нет больше ни сомнения, ни страха, ни удивления - вы познали истину. И вы будете использовать единственную Силу, существующую во Вселенной. Вы будете использовать ее для той цели, на которой вы уже мысленно сосредоточились и теперь готовы высказать ее. Вы высказываете ее для вашего блага. Вы желаете только добра и знаете, что только добро и может прийти к вам. Вы добились своего единства со всей Вселенной, и теперь присущая ей Сила поможет вам в ваших делах.
Вы сотворите вокруг себя такую духовную атмосферу успеха, что она станет непреодолимой силой, сметающей все преграды, поскольку в ней проявляется Всемогущество Единого. Вы настолько уверены в успехе, что даже не обернетесь, чтобы посмотреть, как все получилось, вы и так уже все знаете. И теперь ваше слово, единое с Бесконечной Жизнью, должно быть произнесено в спокойствии, с полной уверенностью. И тогда ваше слово будет воспринято, и тут же в соответствии с ним начнется созидание. Чем совершеннее ваш замысел, тем совершеннее результат. Вы увидите себя окруженным тем, что желанно для вас. Более того, вы сами станете тем, кем хотели быть. И всегда будет так, как вы скажете: увидьте это, почувствуйте это, поймите это. Вы теперь окружены совершенной жизнью, бесконечной активностью, всесильным могуществом, идеальным руководством. Могущество Духа привлекает к вам окружающих, является для вас источником всех благ, дает вам всю полноту жизни, истины и любви.
Ждите в сосредоточенном молчании, пока эта внутренняя духовная сила не воспримет ваше слово, и тогда вы будете знать, что оно - исполнилось. Ваше слово приводит в действие могущество Бесконечного. "Слова, которые говорю я вам, суть и дух и жизнь".